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易摔跌倒的10个时刻

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易摔跌倒的10个时刻

  • 分类:临床护理
  • 作者:宋鑫
  • 来源:护理部
  • 发布时间:2022-03-16 17:17
  • 访问量:

【概要描述】一、起床时 清晨是心脑血管疾病的高发时段,血压、血糖等指标可能不稳定,易令人产生头晕、眼花、胸闷等症状。 睁眼后先在床上躺一分钟,然后慢慢做起,等一分钟后,再将两脚放在地上,这样可防止脑缺血引起的摔倒。     二、起夜时 起夜时的血压变化造成脑供血不足,易造成短时间头晕,加之夜间光线昏暗,老人视力差,极易摔伤。 最好在老人手边安置一个夜灯,将房间过道的杂物清除,卫生间放个防滑垫和扶手,腿脚不好的老人别怕麻烦,起夜时尽量叫醒家人。     三、洗澡时 老年人身体弱、平衡力差,尤其是患有心脏病、高血压,如果浴室狭小、地面湿滑、温度过高,很容易摔倒。 洗澡不宜超过15分钟,浴室门不要反锁; 可以带个防滑小板凳,坐着洗,既省体力,又不用担心摔倒; 浴室地面应采用防滑瓷砖,并铺放防滑垫。       四、乘车时 长时间站立、排队,老人易体力不支,加上公交车进站时突然快速移动,人群拥挤,极易摔倒。 建议外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖,等候时不要一直坐着或站着,可在原地多活动活动关节。    五、坐电梯时 老年人肢体不够协调,乘扶梯时掌握不好节奏,很容易摔倒。 尽量选择乘直梯,如果只能选扶梯,应保持双脚等肩、分开站立的姿势,抓紧扶手。去超市购物时,尽量不要使用购物车,免去推车乘扶梯带来的风险。     六、接电话时 很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。 建议老人不要把座机或者手机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢走。     七、接电话时 很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。 建议老人不要把座机或者手机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢走。     八、如厕时 老年人常有关节炎、高血压、便秘症,上卫生间时常常蹲起或排便困难。 如厕蹲起动作一定要慢,马桶周围安装把手,便于老人蹲起,卫生间干湿分离,排便时不要太用力,平时坚持多喝水,坚持规律排便。     九、拿东西时 老年人肢体不够协调,拿高处的物品时,一定不能用辅助物品,例如凳子,无论凳子的高矮,都不能用,防止跌倒。     十、服药后 服药后多少对老人有影响,一定按照医生的医嘱进行用药,不要漏服、多服,服药后注意观察有无不适感,防止跌倒。     黑龙江省老年病医院 护理部 祝: 老年朋友 福寿康宁 身轻体健 神采飞扬!

易摔跌倒的10个时刻

【概要描述】一、起床时

清晨是心脑血管疾病的高发时段,血压、血糖等指标可能不稳定,易令人产生头晕、眼花、胸闷等症状。

睁眼后先在床上躺一分钟,然后慢慢做起,等一分钟后,再将两脚放在地上,这样可防止脑缺血引起的摔倒。

 



 

二、起夜时

起夜时的血压变化造成脑供血不足,易造成短时间头晕,加之夜间光线昏暗,老人视力差,极易摔伤。

最好在老人手边安置一个夜灯,将房间过道的杂物清除,卫生间放个防滑垫和扶手,腿脚不好的老人别怕麻烦,起夜时尽量叫醒家人。

 



 

三、洗澡时

老年人身体弱、平衡力差,尤其是患有心脏病、高血压,如果浴室狭小、地面湿滑、温度过高,很容易摔倒。


洗澡不宜超过15分钟,浴室门不要反锁;
可以带个防滑小板凳,坐着洗,既省体力,又不用担心摔倒;
浴室地面应采用防滑瓷砖,并铺放防滑垫。


 

 

 

四、乘车时

长时间站立、排队,老人易体力不支,加上公交车进站时突然快速移动,人群拥挤,极易摔倒。

建议外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖,等候时不要一直坐着或站着,可在原地多活动活动关节。 



 

五、坐电梯时

老年人肢体不够协调,乘扶梯时掌握不好节奏,很容易摔倒。

尽量选择乘直梯,如果只能选扶梯,应保持双脚等肩、分开站立的姿势,抓紧扶手。去超市购物时,尽量不要使用购物车,免去推车乘扶梯带来的风险。

 



 

六、接电话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。

建议老人不要把座机或者手机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢走。

 



 

七、接电话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。

建议老人不要把座机或者手机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢走。

 



 

八、如厕时

老年人常有关节炎、高血压、便秘症,上卫生间时常常蹲起或排便困难。

如厕蹲起动作一定要慢,马桶周围安装把手,便于老人蹲起,卫生间干湿分离,排便时不要太用力,平时坚持多喝水,坚持规律排便。

 



 

九、拿东西时

老年人肢体不够协调,拿高处的物品时,一定不能用辅助物品,例如凳子,无论凳子的高矮,都不能用,防止跌倒。

 



 

十、服药后

服药后多少对老人有影响,一定按照医生的医嘱进行用药,不要漏服、多服,服药后注意观察有无不适感,防止跌倒。

 



 

黑龙江省老年病医院 护理部 祝:

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  • 分类:临床护理
  • 作者:宋鑫
  • 来源:护理部
  • 发布时间:2022-03-16 17:17
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一、起床时

清晨是心脑血管疾病的高发时段,血压、血糖等指标可能不稳定,易令人产生头晕、眼花、胸闷等症状。

睁眼后先在床上躺一分钟,然后慢慢做起,等一分钟后,再将两脚放在地上,这样可防止脑缺血引起的摔倒。

 

 

二、起夜时

起夜时的血压变化造成脑供血不足,易造成短时间头晕,加之夜间光线昏暗,老人视力差,极易摔伤。

最好在老人手边安置一个夜灯,将房间过道的杂物清除,卫生间放个防滑垫和扶手,腿脚不好的老人别怕麻烦,起夜时尽量叫醒家人。

 

 

三、洗澡时

老年人身体弱、平衡力差,尤其是患有心脏病、高血压,如果浴室狭小、地面湿滑、温度过高,很容易摔倒。

  • 洗澡不宜超过15分钟,浴室门不要反锁;
  • 可以带个防滑小板凳,坐着洗,既省体力,又不用担心摔倒;
  • 浴室地面应采用防滑瓷砖,并铺放防滑垫。

 

 

 

四、乘车时

长时间站立、排队,老人易体力不支,加上公交车进站时突然快速移动,人群拥挤,极易摔倒。

建议外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖,等候时不要一直坐着或站着,可在原地多活动活动关节。 

 

 

 

五、坐电梯时

老年人肢体不够协调,乘扶梯时掌握不好节奏,很容易摔倒。

尽量选择乘直梯,如果只能选扶梯,应保持双脚等肩、分开站立的姿势,抓紧扶手。去超市购物时,尽量不要使用购物车,免去推车乘扶梯带来的风险。

 

 

六、接电话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。

建议老人不要把座机或者手机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢走。

 

 

七、接电话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。

建议老人不要把座机或者手机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢走。

 

 

八、如厕时

老年人常有关节炎、高血压、便秘症,上卫生间时常常蹲起或排便困难。

如厕蹲起动作一定要慢,马桶周围安装把手,便于老人蹲起,卫生间干湿分离,排便时不要太用力,平时坚持多喝水,坚持规律排便。

 

 

九、拿东西时

老年人肢体不够协调,拿高处的物品时,一定不能用辅助物品,例如凳子,无论凳子的高矮,都不能用,防止跌倒。

 

 

十、服药后

服药后多少对老人有影响,一定按照医生的医嘱进行用药,不要漏服、多服,服药后注意观察有无不适感,防止跌倒。

 

 

 

 

 

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      尊敬的患者和家属:       根据近期疫情防控形势及上级部门防疫工作要求,为切实保障患者就诊安全,持续加强院感防控工作,医院制定患者就诊须知如下,请您就诊前务必仔细阅读。       我院实行实名制分时段全预约诊疗,除急诊外,可通过微信公众号提前预约号源。请于就诊时间段前30分钟内凭预约信息进院。       普通门诊患者需提供48小时内核酸检测阴性报告;住院患者及陪护需提供48小时内核酸检测阴性纸质报告(单人单管)。       对于无智能手机60岁以上老人,医院设置绿色就诊通道。需持有效身份证件就诊,现场挂号。       如体温≥37.3℃,或有新冠相关症状如干咳、咽痛、鼻塞、流涕、味觉、嗅觉减退、结膜炎、肌痛、乏力、腹泻等,请到发热门诊排查就诊。       为减少人群聚集,每位就诊患者无特殊情况应独立完成就诊,老年人、未成年人、行动不便者等特殊人群,允许一名人员陪同。       患者及陪同人员进入门诊前需配合工作人员完成测量体温、个人信息填报、消毒和预检分诊工作;全程正确规范佩戴口罩,不可戴有呼吸阀的口罩进入医院,期间务必与他人保持安全距离。       门诊实施“一医一患一诊室”管理,请配合现场工作人员的工作。 黑龙江省老年病医院 2022年12月14日
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       尊敬的患者和家属:        根据近期疫情防控形势及上级部门防疫工作要求,为切实保障患者就诊安全,持续加强院感防控工作,医院制定患者就诊须知如下,请您就诊前务必仔细阅读。        我院实行实名制分时段全预约诊疗,除急诊外,可通过微信公众号提前预约号源。请于就诊时间段前30分钟内凭预约信息进院。        除急危重症患者外,所有进入医院人员需提供48小时内核酸检测阴性报告;住院患者需提供24小时内核酸检测阴性纸质报告(单人单管)。        患者及陪同人员进入门诊前需查验双码(龙江健康码、行程码),并配合工作人员完成测量体温、个人信息填报、消毒和预检分诊工作。所有发热(体温≥37.3℃)、具有新冠肺炎相关症状的、龙江健康码为黄码、红码人员或来自国内中高风险地区的人员需前往设有发热门诊的医院就诊。        为减少人群聚集,每位就诊患者无特殊情况应独立完成就诊,老年人、未成年人、行动不便者等特殊人群,允许一名人员陪同。        所有来院患者及陪护须全程正确规范佩戴口罩,不可戴有呼吸阀的口罩进入医院,期间务必与他人保持安全距离。        门诊实施“一医一患一诊室”管理,请配合现场工作人员的工作。        就诊中如实提供个人症状及流行病学史,隐瞒、虚报或拒绝提供信息造成不良后果的,按照《中华人民共和国传染病防治法》由当事人承担相应法律责任。 黑龙江省老年病医院 2022年12月5日  
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