• 分类：临床护理
• 作者：宋鑫
• 来源：护理部
• 发布时间：2022-03-16 17:17
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【概要描述】一、起床时 清晨是心脑血管疾病的高发时段，血压、血糖等指标可能不稳定，易令人产生头晕、眼花、胸闷等症状。 睁眼后先在床上躺一分钟，然后慢慢做起，等一分钟后，再将两脚放在地上，这样可防止脑缺血引起的摔倒。     二、起夜时 起夜时的血压变化造成脑供血不足，易造成短时间头晕，加之夜间光线昏暗，老人视力差，极易摔伤。 最好在老人手边安置一个夜灯，将房间过道的杂物清除，卫生间放个防滑垫和扶手，腿脚不好的老人别怕麻烦，起夜时尽量叫醒家人。     三、洗澡时 老年人身体弱、平衡力差，尤其是患有心脏病、高血压，如果浴室狭小、地面湿滑、温度过高，很容易摔倒。 洗澡不宜超过15分钟，浴室门不要反锁； 可以带个防滑小板凳，坐着洗，既省体力，又不用担心摔倒； 浴室地面应采用防滑瓷砖，并铺放防滑垫。       四、乘车时 长时间站立、排队，老人易体力不支，加上公交车进站时突然快速移动，人群拥挤，极易摔倒。 建议外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖，等候时不要一直坐着或站着，可在原地多活动活动关节。    五、坐电梯时 老年人肢体不够协调，乘扶梯时掌握不好节奏，很容易摔倒。 尽量选择乘直梯，如果只能选扶梯，应保持双脚等肩、分开站立的姿势，抓紧扶手。去超市购物时，尽量不要使用购物车，免去推车乘扶梯带来的风险。     六、接电话时 很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张，急着去接听，忽略了肢体动作的协调性。 建议老人不要把座机或者手机放得太高，最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时，老人不要着急接听，要慢起、慢走。     七、接电话时 很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张，急着去接听，忽略了肢体动作的协调性。 建议老人不要把座机或者手机放得太高，最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时，老人不要着急接听，要慢起、慢走。     八、如厕时 老年人常有关节炎、高血压、便秘症，上卫生间时常常蹲起或排便困难。 如厕蹲起动作一定要慢，马桶周围安装把手，便于老人蹲起，卫生间干湿分离，排便时不要太用力，平时坚持多喝水，坚持规律排便。     九、拿东西时 老年人肢体不够协调，拿高处的物品时，一定不能用辅助物品，例如凳子，无论凳子的高矮，都不能用，防止跌倒。     十、服药后 服药后多少对老人有影响，一定按照医生的医嘱进行用药，不要漏服、多服，服药后注意观察有无不适感，防止跌倒。     黑龙江省老年病医院 护理部 祝： 老年朋友 福寿康宁 身轻体健 神采飞扬！