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易摔跌倒的10个时刻

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易摔跌倒的10个时刻

  • 分类:临床护理
  • 作者:宋鑫
  • 来源:护理部
  • 发布时间:2022-03-16 17:17
  • 访问量:

【概要描述】一、起床时 清晨是心脑血管疾病的高发时段,血压、血糖等指标可能不稳定,易令人产生头晕、眼花、胸闷等症状。 睁眼后先在床上躺一分钟,然后慢慢做起,等一分钟后,再将两脚放在地上,这样可防止脑缺血引起的摔倒。     二、起夜时 起夜时的血压变化造成脑供血不足,易造成短时间头晕,加之夜间光线昏暗,老人视力差,极易摔伤。 最好在老人手边安置一个夜灯,将房间过道的杂物清除,卫生间放个防滑垫和扶手,腿脚不好的老人别怕麻烦,起夜时尽量叫醒家人。     三、洗澡时 老年人身体弱、平衡力差,尤其是患有心脏病、高血压,如果浴室狭小、地面湿滑、温度过高,很容易摔倒。 洗澡不宜超过15分钟,浴室门不要反锁; 可以带个防滑小板凳,坐着洗,既省体力,又不用担心摔倒; 浴室地面应采用防滑瓷砖,并铺放防滑垫。       四、乘车时 长时间站立、排队,老人易体力不支,加上公交车进站时突然快速移动,人群拥挤,极易摔倒。 建议外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖,等候时不要一直坐着或站着,可在原地多活动活动关节。    五、坐电梯时 老年人肢体不够协调,乘扶梯时掌握不好节奏,很容易摔倒。 尽量选择乘直梯,如果只能选扶梯,应保持双脚等肩、分开站立的姿势,抓紧扶手。去超市购物时,尽量不要使用购物车,免去推车乘扶梯带来的风险。     六、接电话时 很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。 建议老人不要把座机或者手机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢走。     七、接电话时 很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。 建议老人不要把座机或者手机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢走。     八、如厕时 老年人常有关节炎、高血压、便秘症,上卫生间时常常蹲起或排便困难。 如厕蹲起动作一定要慢,马桶周围安装把手,便于老人蹲起,卫生间干湿分离,排便时不要太用力,平时坚持多喝水,坚持规律排便。     九、拿东西时 老年人肢体不够协调,拿高处的物品时,一定不能用辅助物品,例如凳子,无论凳子的高矮,都不能用,防止跌倒。     十、服药后 服药后多少对老人有影响,一定按照医生的医嘱进行用药,不要漏服、多服,服药后注意观察有无不适感,防止跌倒。     黑龙江省老年病医院 护理部 祝: 老年朋友 福寿康宁 身轻体健 神采飞扬!

易摔跌倒的10个时刻

【概要描述】一、起床时

清晨是心脑血管疾病的高发时段,血压、血糖等指标可能不稳定,易令人产生头晕、眼花、胸闷等症状。

睁眼后先在床上躺一分钟,然后慢慢做起,等一分钟后,再将两脚放在地上,这样可防止脑缺血引起的摔倒。

 



 

二、起夜时

起夜时的血压变化造成脑供血不足,易造成短时间头晕,加之夜间光线昏暗,老人视力差,极易摔伤。

最好在老人手边安置一个夜灯,将房间过道的杂物清除,卫生间放个防滑垫和扶手,腿脚不好的老人别怕麻烦,起夜时尽量叫醒家人。

 



 

三、洗澡时

老年人身体弱、平衡力差,尤其是患有心脏病、高血压,如果浴室狭小、地面湿滑、温度过高,很容易摔倒。


洗澡不宜超过15分钟,浴室门不要反锁;
可以带个防滑小板凳,坐着洗,既省体力,又不用担心摔倒;
浴室地面应采用防滑瓷砖,并铺放防滑垫。


 

 

 

四、乘车时

长时间站立、排队,老人易体力不支,加上公交车进站时突然快速移动,人群拥挤,极易摔倒。

建议外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖,等候时不要一直坐着或站着,可在原地多活动活动关节。 



 

五、坐电梯时

老年人肢体不够协调,乘扶梯时掌握不好节奏,很容易摔倒。

尽量选择乘直梯,如果只能选扶梯,应保持双脚等肩、分开站立的姿势,抓紧扶手。去超市购物时,尽量不要使用购物车,免去推车乘扶梯带来的风险。

 



 

六、接电话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。

建议老人不要把座机或者手机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢走。

 



 

七、接电话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。

建议老人不要把座机或者手机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢走。

 



 

八、如厕时

老年人常有关节炎、高血压、便秘症,上卫生间时常常蹲起或排便困难。

如厕蹲起动作一定要慢,马桶周围安装把手,便于老人蹲起,卫生间干湿分离,排便时不要太用力,平时坚持多喝水,坚持规律排便。

 



 

九、拿东西时

老年人肢体不够协调,拿高处的物品时,一定不能用辅助物品,例如凳子,无论凳子的高矮,都不能用,防止跌倒。

 



 

十、服药后

服药后多少对老人有影响,一定按照医生的医嘱进行用药,不要漏服、多服,服药后注意观察有无不适感,防止跌倒。

 



 

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  • 分类:临床护理
  • 作者:宋鑫
  • 来源:护理部
  • 发布时间:2022-03-16 17:17
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一、起床时

清晨是心脑血管疾病的高发时段,血压、血糖等指标可能不稳定,易令人产生头晕、眼花、胸闷等症状。

睁眼后先在床上躺一分钟,然后慢慢做起,等一分钟后,再将两脚放在地上,这样可防止脑缺血引起的摔倒。

 

 

二、起夜时

起夜时的血压变化造成脑供血不足,易造成短时间头晕,加之夜间光线昏暗,老人视力差,极易摔伤。

最好在老人手边安置一个夜灯,将房间过道的杂物清除,卫生间放个防滑垫和扶手,腿脚不好的老人别怕麻烦,起夜时尽量叫醒家人。

 

 

三、洗澡时

老年人身体弱、平衡力差,尤其是患有心脏病、高血压,如果浴室狭小、地面湿滑、温度过高,很容易摔倒。

  • 洗澡不宜超过15分钟,浴室门不要反锁;
  • 可以带个防滑小板凳,坐着洗,既省体力,又不用担心摔倒;
  • 浴室地面应采用防滑瓷砖,并铺放防滑垫。

 

 

 

四、乘车时

长时间站立、排队,老人易体力不支,加上公交车进站时突然快速移动,人群拥挤,极易摔倒。

建议外出最好随身拿一根带板凳的折叠拐杖,等候时不要一直坐着或站着,可在原地多活动活动关节。 

 

 

 

五、坐电梯时

老年人肢体不够协调,乘扶梯时掌握不好节奏,很容易摔倒。

尽量选择乘直梯,如果只能选扶梯,应保持双脚等肩、分开站立的姿势,抓紧扶手。去超市购物时,尽量不要使用购物车,免去推车乘扶梯带来的风险。

 

 

六、接电话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。

建议老人不要把座机或者手机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢走。

 

 

七、接电话时

很多老人一听到电话铃响或震动就会条件反射地紧张,急着去接听,忽略了肢体动作的协调性。

建议老人不要把座机或者手机放得太高,最好放在客厅等经常活动的地方。听到电话响时,老人不要着急接听,要慢起、慢走。

 

 

八、如厕时

老年人常有关节炎、高血压、便秘症,上卫生间时常常蹲起或排便困难。

如厕蹲起动作一定要慢,马桶周围安装把手,便于老人蹲起,卫生间干湿分离,排便时不要太用力,平时坚持多喝水,坚持规律排便。

 

 

九、拿东西时

老年人肢体不够协调,拿高处的物品时,一定不能用辅助物品,例如凳子,无论凳子的高矮,都不能用,防止跌倒。

 

 

十、服药后

服药后多少对老人有影响,一定按照医生的医嘱进行用药,不要漏服、多服,服药后注意观察有无不适感,防止跌倒。

 

 

 

 

 

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