• 分类：患者服务
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• 来源：黑龙江省老年病医院微信公众号
• 发布时间：2025-07-11 10:20
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【概要描述】高温天中暑高发，但一种凶险疾病心肌梗死，其早期症状酷似中暑，极易混淆，误判恐错失黄金救治期。省老年病医院老年病科修明雪医生提醒，中老年群体需掌握关键识别要点和科学防护措施，方能安全度夏。 高温何以成为心梗“推手”？ 脱水危机：大量出汗致血液黏稠，心脏负荷骤增，血栓形成风险升高。 温差偷袭：空调房与室外温差常超10摄氏度，血管剧烈收缩扩张易诱发冠脉痉挛。 口渴迟钝：中老年人感知口渴滞后，待察觉时身体缺水已超3%，心脏供血受阻。 情绪添乱：炎热易致烦躁，心率加快、心肌耗氧增加，可引发心肌缺血。 识别预警信号，警惕“假中暑” 胸闷压大石：静息状态突发胸闷胸痛，持续超5分钟不缓解；或原有心绞痛发作更频、更重、时间更长，含服硝酸甘油效果不佳。 冷汗伴异常痛：突发黏腻冷汗，伴恶心呕吐、心慌、血压下降及不明原因牙痛或下颌痛，提示“梗死前状态”。 突发意识障碍：胸痛时伴头晕、眼前发黑或短暂意识丧失，或原有心功能不全急剧恶化。   关键！一表速辨心梗与中暑 特征 中暑表现 心梗表现 体温 常发烧，超38摄氏度 早期多不发烧，或伴手脚冰凉 胸闷 移至阴凉补水休息后多明显好转 心前区压榨性痛、濒死感，阴凉处不缓解或缓解后反复 面色 先潮红灼热，后大量出汗可转苍白 多苍白、冷汗；或痛苦伴面色发红 出汗部位 前胸后背、额头颈部、腋下为主 除头颈部外，手心脚心等四肢部位冷汗明显   安全度夏专家四要诀 科学饮水：晨起空腹饮用200毫升温水；外出随身携带配比为500毫升水加约1克盐的淡盐水；每日确保尿量约1500毫升，相当于3瓶矿泉水量；严格忌饮冰水，冰箱水果需室温放置半小时以上方可食用。 合理运动：选择早7点前或晚6点后黄金时段，进行散步、太极拳或舒缓广场舞等运动，时长控制在40分钟内，强度以运动时能正常交谈为准；起床牢记醒后先坐30秒，站立扶稳10秒，再缓步行走的“三慢”步骤。 智慧降温：空调温度设定26至28摄氏度，室内放置水盆保湿，避免久居空调房，注意早晚通风；保持情绪稳定至关重要，燥热心闷时可尝试用湿凉毛巾包裹手腕，每侧敷约2分钟。 洁净饮食与防便秘：瓜果务必彻底清洗，可流水充分冲洗或用淡盐水、小苏打水、淘米水短时间浸泡约5分钟；严防便秘，用力屏气排便是心梗诱发高危因素，需增加蔬果杂粮摄入，必要时在医生指导下使用通便药物。 紧急行动指南 修明雪提醒，一旦发现身边人出现持续胸痛胸闷、大汗、恶心、呼吸困难或意识模糊等疑似心梗症状，须立即拨打120急救电话。在等待救援期间，务必让患者原地静卧休息，严禁任何移动。若患者意识清醒且手边备有速效救心丸，可立即让其含服数粒。