• 分类：患者服务
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• 来源：黑龙江省老年病医院微信公众号
• 发布时间：2025-08-29 13:28
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【概要描述】随着电子产品使用频率的增高，老花眼已不再是中老年人的“专利”，越来越多的年轻群体也开始感受到视力调节的吃力。省老年病医院眼科副主任医师郭筱松指出，老花虽属正常生理老化，但现代人的用眼习惯正使其提前和加速。 何人易早花 长时间紧盯手机或电脑屏幕，蓝光刺激与近距离用眼让睫状肌持续处于紧张状态。郭筱松指出，如同一直在“拧麻花”的睫状肌，长期痉挛会显著加速老花进程。在光线不足的环境下阅读，则会使瞳孔扩大，进一步加重晶状体的调节负担。此外，糖尿病和青光眼等疾病也会通过影响眼部血管和压力，间接加速晶状体硬化，让老花来得更快、更猛。 自检与征兆 若想了解老花是否有所进展，可通过一些简单方法自查。郭筱松提醒，摘下老花镜后，近距离阅读物（手机、报刊等）逐渐拿远，若感觉距离越远越清晰，往往提示度数正在加深。此外，晨起时视物是否突然变清楚、日常阅读是否需更强光线或更容易疲劳，也是判断老花变化的重要信号。建议45岁以上人群每年进行一次正规验光，及时掌握视力状况。 何时去就医 如果早晨起床突然发现看报变得异常清楚，须警惕是否是糖尿病早期的表现。郭筱松强调，佩戴老花镜后出现头晕恶心等症状，则可能是度数不准确，需重新验光。老花镜并非普通放大镜，不可随意购买，必须经过专业验光配镜，以免加剧视疲劳甚至损伤视功能。 日常防护指南 预防老花的关键在于培养良好用眼习惯并主动采取护眼措施。郭筱松指出，日常应保持合适用眼距离，避免长时间紧盯屏幕，并定期远眺放松；在充足光线下阅读，合理补充叶黄素、DHA等眼部所需营养素；户外活动时配戴防紫外线镜片，手机用户可开启深色模式减少蓝光刺激。此外，定期专业验光、及时调整眼镜度数，也能有效延缓老花进展。