• 分类：健康科普
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• 来源：黑龙江省老年病医院微信公众号
• 发布时间：2025-09-19 09:36
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【概要描述】近日，黑龙江省气温波动明显，昼夜温差较大，空气日趋干燥。这样的天气条件极易诱发心脑血管和呼吸系统疾病。黑龙江省老年病医院急诊急救中心发布健康提示，呼吁广大市民，特别是老年人及慢性病患者积极应对季节变化，注意防寒保暖，科学做好健康防护，平稳度过秋冬交替时期。 秋季高发疾病 心脑血管疾病、呼吸系统疾病、消化系统疾病及意外伤害是秋季急诊主要类型。近期早晚温差较大，易致血管频繁收缩，从而显著增加心绞痛、心梗和缺血性脑卒中的发生风险。同时，气候干燥和花粉、尘螨等过敏原增多，易引发感冒、流感及慢阻肺急性加重。此外，秋季饮食不当可能带来急性胃肠炎，雨雾天气频发也增加跌倒和交通事故概率，市民应提前做好防范。 预防措施建议 市民应尤其关注气温变化，及时增添衣物，早晚注意颈背及足部保暖，避免骤然受凉。保持每日室内通风、规范洗手、人群密集处佩戴口罩，可有效阻断呼吸道病原传播。饮食宜选择梨、百合、银耳等润肺生津食材，减少辛辣油腻。锻炼需适度，提倡散步、太极等低强度运动，晨练不宜过早，避免冷空气刺激。慢性病患者务必坚持规律用药和指标监测，雨雾天气应减少非必要外出，谨防滑倒和摔伤。 老年群体警惕 由于老年人群体体温调节能力、感觉灵敏性和代偿功能下降，在秋季更易发生心脑血管意外和跌倒。子女及照护者应每日协助测量血压、观察精神状态和饮食睡眠变化。老人清晨起床后不应立即外出，建议室内稍作活动再出门。保持居室温暖与适宜湿度，必要时启用加湿设备，避免黏膜干燥。为老人选择鞋底防滑的鞋子，保持地面整洁干燥，浴室加装安全扶手，可显著降低跌倒风险。 及时就医信号 如突发胸前区压榨样疼痛、持续胸闷心悸、呼吸困难或无法平卧，须警惕急性心脑血管事件。若出现一侧肢体麻木无力、口角歪斜、言语含糊，应高度怀疑脑卒中。此外，高烧持续不退、咳嗽加剧伴胸痛、腹泻呕吐导致口干尿少等脱水表现，以及意外伤害后出血不止、神志改变等，均须立即送往医院，争取黄金救治时间。